Почему люди скрипят зубами во сне?

Скрип зубамиСон человеку жизненно необходим как воздух и вода, он является незаменимым атрибутом для жизни нашего организма. Во время сна мы получаем необходимый отдых, после которого должен возникать прилив неисчерпаемой энергии и бодрости. Для того чтобы так все и было, сон должен быть здоровым и глубоким, такой ночной отдых будет залогом крепкого здоровья, румяного внешнего вида и, конечно же, прекрасного настроения.

Симптомы, причины и последствия недосыпания

У взрослого человека, страдающего, этой дискомфортной проблемой наблюдаются такие симптомы:

  • Причины скрипа зубамиучащенное сердцебиение;
  • потеря аппетита;
  • пониженное или повышенное артериальное давление;
  • рассеянность;
  • проблемы с памятью;
  • вялость;
  • раздражительность;
  • частые простуды;
  • замедленная реакция.

Почему скрипят зубы во сне

Часто состояние при недосыпании сравнивают с состоянием алкогольного опьянения. Причину этой проблемы просто жизненно важно найти и ликвидировать с помощью квалифицированного специалиста. От недосыпания снижается внимание и работоспособность также существует угроза появления серьезных заболеваний.

Самой встречаемой причиной недосыпания является стресс. Стресс и полноценный сон - это несовместимые вещи, ну не может человек проснуться бодреньким, если он находится целыми днями в стрессовом состоянии. Проявляется это состояние во время сна у всех по-разному. Одни страдают лунатизмом, других мучают кошмары, третьих преследует бессоница, а некоторые даже скрипят зубами. Многие читатели сейчас удивились, так как раньше на вопрос, почему люди скрипят зубами во сне, был ответ что, всему виной наличие глистов. Но как показали исследования это мнение признано ошибочным.

Ночной скрежет зубами: причины, признаки и возможные последствия

Если мы уже подняли эту тему хочется обсудить ее до конца. Итак, попробуем отыскать полноценную информацию о причинах и последствиях этого проявления, получить исчерпаемый ответ на вопрос почему человек во сне скрипит зубами и как избавиться от этого.

Это ночное произвольное проявление также называют бруксизмом. Перечислим самые распространенные причины появления, этой не очень полезной и не очень приятной особенности скрипеть зубами во сне:

  • сильное перевозбуждение, провоцируемое стрессовыми ситуациями и приемом кофеина, алкоголя, никотина, амфетамина и т. п.
  • челюстные и зубные аномалии ( отсутствие зубов, неправильный прикус );
  • наличие у человека болезни Паркинсона;
  • присутствие особого вида бессоницы, которая проявляется неглубоким очень чутким сном с частыми пробуждениями.

Частенько бывает так, что человек живет и не догадывается о том что он скрипит во сне зубами. А вестниками этой новости, становятся люди, проживающие вместе с ним. Признаки, подтверждающие наличие бруксизма у взрослого человека:

  • Поврежденные зубы из-за бруксизмаизменение формы и размеров зубов;
  • наличие во рту болезненных ранок ( полученные в результате неосознанного кусания щеки );
  • шум в ушах;
  • частая мигрень;
  • боль в шейных суставчиках;
  • чувство "потрепанности" сразу же после пробуждения;
  • онемение и наличие боли в челюсти.

Удостовериться в том, что вы действительно скрипите зубами во сне можно и с помощью электромиографии (ЭМГ). Метод исследования основан на измерении активности мышц лица с помощью чувствительных датчиков. Хотя ночное скрежетание и не признано болезнью, но бороться с ним нужно обязательно, если нет желания заиметь одно из ниже перечисленных последствий.

Последствия скрипения зубами:

  • повреждение зубной эмали ( что, в свою очередь, приводит к появлению кариеса и проблемы чувствительности зубов );
  • постоянное присутствие напряжения и боли в челюстных суставах и лицевых мышцах;
  • ночная временная остановка дыхания;
  • быстрая утомляемость;
  • депрессия;
  • хроническое недосыпание;
  • хроническая усталость;
  • истощение организма.

Согласитесь, список получился длинноватый и как не печально, продолжать его еще можно долго. Почему скрипя зубами во сне, вы никогда не сможете отдохнуть как следует, потому что уставший организм не может полноценно расслабиться . В результате вы не выспались и раздражены и не только вы, но и близкие вам люди.

Как избавиться от ночного скрежета

Перестать скрипеть зубами во сне

Чтобы избавиться от этой проблемы навсегда, важно выяснить первоначальную причину появления, у каждого человека она своя. Самым распространенным и продуктивным ликвидированием скрипа является снижение эмоционального напряжения пациента. Необходимо научиться расслаблять мышцы шеи, рта и плеч. Полноценное расслабление можно добиться с помощью специально подобранных упражнений, массажа также помогут горячие и холодные компрессы.

Решению этой проблемы очень поможет коррекция вашего питания. Придется пожертвовать кофе, кока-колой, алкоголем, орехами и остальной жесткой пищей. Употреблять побольше витаминов и большего количества воды.

В усложненных случаях приходиться расслабляющие инъекции и препараты. Во время избавления от скрипа, придется использовать специальные защитные конструкции для зубов ( каппы ). Целью этих конструкций является сбережение целостности ваших зубов и изготовит их ваш дантист.Рекомендуется пользоваться ополаскивателями и зубными пастами, которые способствуют минерализации ослабленной эмали.

Подводя, итоги хочется напомнить, что когда речь заходит о здоровье, мелочей на которые можно махнуть рукой и забыть о них, не бывает. Мы все взрослые люди и нужно понимать, что скрипение зубами во сне, это непросто привычка, это сигнал о том, что с вашим организмом не все в порядке. Примите во внимание этот сигнал и ваша жизнь и жизнь любящих вас людей, пополнится бодрящей энергией, полученной в результате глубокого и спокойного сна.

Комментарии
Вам будет интересно почитать